将来が不安になった時のオススメの過ごし方

将来が不安になった時のオススメの過ごし方

金銭的に追い込まれている生活が続くと将来が不安になってしまうことがありますよね。2人で住んでいればそれを共有して安心することもできるかもしれませんが、1人だとなかなか難しい部分もあります。

そこで不安になった時はどのように過ごすのが良いか考えてみました。

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不安がどこから来ているのか明確化する

Y樹:Smartツケ払いで現金化した時もそうだけど、余裕がない時って1人だと色々不安になったりするよね。E美はそういう時どうしてる?

E美:私はとりあえず何で不安になってるのか考えるかな?基本的にあんまり悩んだりしない(笑)

Y樹:まぁそれが良いところであると思うよ(笑)やっぱり不安になるのは理由があるはずだからそれが何なのか考えた方が良いよね。

E美:そうそう。意外と考えたら何でこんなことで不安になってるんだろうって思うこともあるし!すぐに解決できない場合は考えてもしょうがないし、結局悩んで不安になっても何にも変わらないから(笑)

不安になった時の対処法

暇な時間をなるべく無くす

Y樹:俺は不安になったときは、仕事入れたりしてできるだけ家で考える時間を作らないようにしてるかも。

E美:それは良いと思う!やっぱり暇を持て余してるから余計なことを考えたりしちゃうんじゃないかな。働いてても店が暇だったらまだこんな時間かーとかなっちゃうもんね。私も忙しい時間の方が良いな。

入浴してリラックス

Y樹:E美はストレス溜まってる時ってお風呂に入るよね?たまに一日何回入ってるんだっていう時あるんだけど(笑)

E美:バレてた?(笑)お風呂に入ったら副交感神経が刺激されてリラックスできるらしいんだよね。だからリラックスしたいなって思ったらお風呂に入るようにしてる。

Y樹:光熱費の問題はあるけど、それでまたストレス解消できて仕事頑張れるのなら良いな。

E美:旅行行ったりできないからそれぐらいは良しとしよう(笑)

無理せず睡眠をとる

Y樹:あとはそれができないぐらい不安になったらひたすら寝ることかな(笑)寝るのってストレス発散にもかなり良いらしいし。

E美:やっぱり無理しちゃダメだよね。無理してその時は乗り切れたと思っても結局また同じことになっちゃうしね。

人と比べず今に感謝する

Y樹:俺は何か悩みがあったりしても、最後は健康なだけで幸せっていう所に行き着くよ(笑)

E美:いや本当にそうだよ!あとけっこうありがちなのが人と比べて1人で落ち込んじゃうってパターンだと思うんだよね。SNSとかでも謎のマウントの取り合いとかも良くあるし(笑)

やっぱり普通に不自由なく生活できてることに感謝するようにすれば不安も小さく思えてくるんじゃないかな。

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